Yogic Walking – „Into the green“

7. Juli 2021 0 Comments

Yogic Walking im Grünen

Achtsames Gehen, Asanas und Übungen für die Sinne aus dem Reich des Yoga

OHNE STÖCKE und LEISTUNGSDRUCK (davon haben wir im Alltag genug)

Raus aus dem Alltag, rein in die Landschaft, in die Natur, dahin wo das Leben anders läuft. RAUS aus dem Haus und REIN ins große Ganze!

Beim Yoga-Walking verbinden wir bewußtes Gehen/Walken mit unserem Atem. Wir beobachten die Abläufe in unserer spiraldynamischen Bewegungsabläufe in unserem Körper und können uns auf rein Körperlicher Ebene intensiv wahrnehmen und ausrichten, bewusst justieren.

Durch die gleichförmige Bewegung, den Atemrhytmus der gehalten und eventuell an ein gedachtes oder gesprochenes Mantra angepasst wird, beruhigen wir unsere Gedanken, die in unserem Alltag im Kopf kreiseln. So kommen wir in einen gleichförmigen Zustand, den man durchaus als meditativen Zustand bezeichen darf.

In gesezten Entpannungs-Phasen wird die Bewegung frei und langsam. Durch Achtsamkeitsübungen erfahren wir sinnlich unsere Umgebung auf ganz neue Weise und erfrischen so unsere Sinne für den Alltag.

Asanas und Pranayama (Körperarbeit und Atemtechnik) um unseren Körper zu Dehnen und energetisieren runden den Yoga-Walk ab und entlassen uns im Idealfall grunderfrischt in unsere Alltagswelt.

Du brauchst dazu NICHTS besonderes – NUR DICH in bequemen Schuhen, in denen du gut gehen kannst.

Wir treffen uns nach Absprache irgendwo in und ums Heilbronner Stadtgebiet, um uns gemeinsam im klassischen Walking-Stil fortzubewegen. Auf bekannten und unbekannten Pfaden entdecken wir Neues im Außen und Innen.

Wann? – Auf Anfrage (nicht bei Gewitter und Starkregen)

Wo? Nach Absprache an zentralem, stadtnahem Sammelpunkt

Wer? Siri Kar Kaur – Steffi Himmelreich – Yogalehrerin

Schreib mir kurz, wenn du mit ein Paar Leuten Lust darauf hast – gerne auch direkt per whatsApp

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