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Mama & Baby – Zeit für dich und dein Baby

In den ersten Lebensjahren deines Kindes ist das Wohlbefinden deines Kindes sehr eng mit deinem eigenen verbunden. Yoga für Mama und Baby bietet dir eine Gelegenheit etwas für Dein Wohlbefinden und das deines Kindes zu tun, so kann es helfen eure wundervolle Bindung wahrzunehmen und zu festigen.
Die Besonderheit an Mama & Baby Yoga ist, dass nicht nur Mama übt, sondern auch das Baby miteinbezogen wird. Spezielle Baby-„Übungen“ können die Entwicklung Deines Kindes unterstützen und bei einer Kuschelzeit könnt Ihr beide richtig entspannen. Wir beginnen jede Stunde mit Übungen für und mit dem Baby, sowie einer Übungsreihe aus dem Kundalini Yoga für Mamas’ Wohlbefinden und gemeinsamer Kuschelzeit. – Genieße die Zeit mit Deinem Baby!

Nicht nur Dein Baby ist auf die Welt gekommen, auch du bist nochmal „neu geboren“ – als Mutter deines Kindes!

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Yoga für Alle

Im Yoga für alle lassen wir den Alltag für eineinhalb Stunden hinter uns und konzentrieren uns ganz auf uns selbst. Wir kommen zur Ruhe und können so Verbindung zu unserem Selbst aufnehmen. So kannst Du die feine Stimme in deiner eigenen Tiefe (Mitte/Zentrum) wieder wahrnehmen, um so gut zentriert deinen Alltag meistern.

Spiritualität ist eine tiefere Herausforderung. Du musst dich mit Haut und Haaren darauf einlassen. Es ist nicht fragmentarisch. Ein anderes Verständnis, ein anderer Geist sind erforderlich, um es zu empfangen..

Osho

Shakti-Yoga für Frauen

Hier dreht sich alles um die pure Weiblichkeit. Wir schauen uns verschiedene Aspekte unseres Seins an und wie die alten Schriften Wissen, leben wir unser Potential am besten, wenn wir entspannt sein können. Wie dies gelingen kann, wollen wir zusammen im Kreise der Frauen erproben, erforschen und uns dazu austauschen, so daß wir miteinander voneinander lernen können. Eine fixe Anleitung wie das in unserem neuen Zeitalter funktionieren kann gibt es leider noch nicht nicht – das ist die schlechte Nachricht.
– Die gute Nachricht ist: Wir sind frei, die Regeln neu zu schreiben 🙂

„Freiheit bedeutet, dass man nicht unbedingt alles so machen muss wie andere Menschen.“

Astrid Lindgren

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Yoga für schwangere Frauen // Mama2be Yoga

Die Schwangerschaft ist wohl die außergewöhnlichste Zeit im Leben einer Frau (und jedes Mal aufs Neue). Körperlich, emotional und mental gehen wir durch viele Veränderungen. Du bist eine Frau und nun wird aus dir eine Mutter! Das ist großartig, spannend und manchmal auch ein wenig beängstigend. Yoga kann uns helfen, die seelischen und körperlichen Veränderungen während der Schwangerschaft bewusst wahrzunehmen und anzunehmen.

Durch speziell auf die Schwangerschaft abgestimmte Yoga- und Atemübungen werden Spannungen gelöst, und das Vertrauen in die eigene Kraft  wird gestärkt. Entspannung und Meditation helfen uns den Alltag hinter uns zu lassen, um ganz bei uns und unserem Bauchbewochnerlein in uns anzukommen.

When a child enters your life it is time to learn – not to teach

Sadhguru

MAMAS-exklusiv

Mamas kleine Yogaauszeit am Samstag-Vormittag – Maha Mama
Die Yoga-Philosophie weiß, dass wir unser Potential und unsere Güte am besten leben können, wenn wir entspannt sind und den alltäglichen Herausforderungen rund um Kinder, Partnerschaft und Beruf mit Gelassenheit begegnen. Körperarbeit aus dem Kundalini-Yoga, Meditation und Raum für ungezwungenenen Austausch lin einem motivierenden Umfeld mit anderen Frauen. Tanke frische Energie, um mit neuem Elan Deinen Familien-Alltag meistern zu können..

Vollmond Yoga

Vollmond ist eine gute Gelegenheit um unser (Unter-)Bewußtsein zu klären, Yoga zu üben und zu meditieren.
An diesen Abenden praktizieren wir eine kurze, reinigende Übungsreihe aus dem Kundalini Yoga. Nach einer Tiefenentspannung widmen wir uns bei ausreichender Gruppengröße einer speziellen Meditation, die von Yogi Bhajan für die Zeit des Vollmondes empfohlen wurde.

Yoga für Paare – „Elternzeit“

Als Eltern sind wir ständig im Einsatz – es gibt unendlich viel zu tun. Ab und zu sollten Mama und Papa sich aber auch zusammen eine Auszeit gönnen um Ihre Aspekte als Liebespaar anzuerkennen und die wundervolle Paarbeziehung zu pflegen. Mit Übungen und Meditationen, die zu zweit ausgeführt werden, kommt Ihr Euch auf ganz neuen Ebenen nahe.
Es geht um das nach Innen spüren, bei sich selbst, beim Partner und in euerem gemeinsamen SEIN als Paar. Dem wundervollen Band hinter der Oberfläche von Alltag, Funktionieren als Team und Sexualität….