Yoga für mehr Gelassenheit und Freude

Sat Nam, Namaste und Grüßgottle bei soulmama.yoga

Als Frau, Mutter, Partnerin, Angestellte, Selbstständige, Freundin, Tochter, Schwester, Tante, Kreative, … befinde ich mich – wie viele andere Frauen auch – im Spannungsfeld – zwischen Familie, Beruf und Berufung, und jeder Menge Anspruch und Erwartung von Aussen und Innen. Der ganz normale Wahnsinn…!? Doch WAS bringt uns in alle dem bunten Trouble tatsächlich die ZUFRIEDENHEIT, über die unser GLÜCKLICH-SEIN entstehen darf?


Neuer Kurs: Ab 11.11.2022 im Yoga74 in Heilbronn
Mama & Baby Yoga
am Freitag Vormittag (Onlineteilnahme möglich)

„Einzigartig ist entspannter als perfekt.“

Was sind deine Prägungen … und was davon ist wirklich DEIN DU???

Speziell der Begriff Mutter ist mit einer Art „sagenhaften Superheldinnen Attitude“ verbunden. Das führt oft zu enormem Druck, diesem (definitiv fiktiven) Ideal zu entsprechen.

Zu dick, zu dünn, zu alt, zu jung, keine Arbeit, zu viel Arbeit, zu viele Kinder, kein Haus, kein Pool … Latte-Macciato, Helicopter Mama, Laissez Faire-Mam, … Ihr wisst schon :).
Nicht umsonst ist die Depression ein sehr weibliches Thema, und auch Burnout -speziell bei Müttern- und generell Eltern ist ein verbreitetes Phänomen.

Doch müssen wir all diese Rollen wirklich alle so meisterhaft erfüllen?
Wo stehen die Regeln geschrieben, wie wir zu sein haben?

Lebe deine „vollständige Version“,
entscheide dich für dein komplettes ICH.

Warum soulmama.yoga ?

Ein besonderes Anliegen ist mir die Wertschätzung der Mutter- und Elternschaft.

Als Frauen stehen wir im Berufsleben oft „unseren Mann“. In unseren Beziehungen leben wir die Seiten als Partnerin, Geliebte und Ehefrau. Weiter sind wir Tochter, evtl. Schwester, Tante usw. So kommen einig Rollen zusammen, die wir da alle gleichzeitig besetzen und denen wir gerecht werden sollen/wollen. Zu jeder dieser Rollen gibt es Erwartungshaltungen von der Gesellschaft, in der wir uns bewegen und natürlich haben wir unsere Ansprüche an uns selbst. Doch was macht dich tatsächlich glücklich? (… und wer bin ICH in diesem Spiel??)

Soulmama.yoga stützt sich auf die Lehren des Kundalini Yoga, so wie es einst von Yogi Bhajan gelehrt wurde. Inpiriert und beeinflusst -durch weitere spirituelle Quellen- fließen bei soulmama.yoga Elemente aus anderen Yogastilen, dem Ayurveda, sowie alte und neue heilende Weisheiten der Frauen, dem Schamanismus verschiedener Traditionen mit ein.

Yoga kann dir helfen, dich SELBST zu spüren, deine innersten Bedürfnisse zu fühlen und (wieder) wahrnehmen zu können.

Du erspürst die dir innewohnenden Energien und öffnest dich nach und nach für deine innersten Schätze und darfst dich mit diesen verbinden.

Angebunden an deine Kraft erlaubst du dir, DICH SELBST in deinem „So-Sein“ als einzigartiges Individuum wertzuschätzen, dich zu ehren, so daß du dir erlaubst deine eigentliche, deine vollständige Version leben zu können, die unseren Familien und Wirkungsfeldern zum Besten sein dürfen.

Was ist mit den Männern/Papas?

Natürlich sind auch die Männer gefordert Ihr Bild des Vater-Seins weiter zu entwickeln. Alt hergebrachte männliche Rollenbilder funktionieren heute nicht mehr. „Mann“ will und darf endlich Papa-Sein mit allem was dazu gehört!

Moderne Partnerschaften unterscheiden sich heute meist erheblich von den Lebensmodellen unserer Eltern, und der gefühlte Abstand zu der Großelterngeneration ist der einer anderen Galaxie!

Glücklicherweise sehe ich wirklich viele Männer die auf dem Weg sind die ausgetretenen Pfade ihrer Vor-Väter zu verlassen. Dysfunktionales beiseite zu lassen, und die Tür zu öffnen für Neues. Ich bin sehr dankbar für mein „Vorzeige-Modell“ an meiner Seite, gemeinsam sind wir auf dem Weg uns durch diese neue Zeit mit unseren beiden Kindern zu bewegen und viel voneinander zu lernen. Wir lernen viel von und durch unsere Kinder!

Schlussendlich sollte im Zentrum immer das Kind/die Kinder stehen. Sie sind die Zukunft der Menschheit, nicht mehr und nicht weniger.
Zufriedende Kinder haben zufriedene Eltern, haben zufriedene Kinder … Glück entsteht nicht immer von alleine und manchmal braucht es vielleicht einen Schubs in eine neue Richtung 😉

Familienstrukturen wie in der Vergangenheit (Großfamielenverbund/die miterziehende Dorfgemeinschaft) sind zu meist nicht mehr gegeben, und so dürfen wir uns heute komplett neu erfinden. Neue Wege finden, dafür Altes auf Tauglichkeit für die Zukunft prüfen und diese Erkenntnisse dann weitergeben an die nächste Generation!

– So haben wir heute die Chance bewusst NEUES in die Welt zu bringen.

Die Politik hinkt bei der rasanten Geschwindigkeit der aktuellen Veränderungen für Familien -wie in ziemlich vielen anderen Bereichen- hinterher…. Vielleicht müssen wir uns einfach selbst drum Kümmern: als Frauen, Männer, Mütter, Väter, Omas, Opas, Tanten und Onkel…. Es ist Zeit zusammen zu rücken und neue kreative Lebensmodelle und Ideen in die Welt zu bringen!

Warum Yoga!?

Zirbenyoga

Yoga ist ganz wunderbar geeignet, um unseren Reaktionen auf Stressoren unserer alltäglichen Herausforderungen entgegenzuwirken, und die benötigte Gelassenheit dem Alltagsstress gegenüber entwickeln zu können. So hilft uns Yoga besser zu verarbeiten, was täglich auf uns einprasselt an Informationen und Aufgaben. Schlaflosigkeit, Kopfschmerz, der (berüchtigte)“Rücken“, können mit etwas Übung besänftigt werden. Nebenbei dehnen und stecken wir unsere feinen Gewebeschichten (Faszien) und arbeiten an unserer Tiefenmuskulatur, dem Beckenboden und unserer Harmonisierung von Nerven, Drüsen und Engeriesystem(en) …. probiere es einfach aus und spüre 🙂
Yoga ist nichts religiöses, aber sehr wohl eine spirituelle Übung, die uns Inspiration und Kraftquelle sein darf.

Geburtsprozesse brauchen Ihre Zeit, und da ich eine Soulmama bin wird ordentlicher Content so nach und nach dazu kommen, um diese Website mit Leben zu füllen. Es wird hier um Mama-Werden, achtsam Mama-Sein, Yoga und Meditation gehen

… aus dem Leben für das Leben!

Schau immer wieder gerne im soulmama-Blog vorbei für Neues 🙂

Sat Nam, Namaste und Grüß Gottle